ライフログHACKS！「記録するだけでうまくいく」を読みました

スマートフォンを持っていれば今すぐにでも始めることが出来るライフログ。ライフログの６つのメリットが冒頭で書かれています。

体験を再生できる

記憶力がよくなる

仕事に役立つ

週間をつくり、自分の成長につながる

体験を共有できる

整理できる

これら６つのメリットは実践すれば必ずゲットできます。どれも良いことばかりなので実践するべきです。しかし、実践するにあたり何を記録してよいか分からない、どうやって記録してよいかわからないと感じる人も多いと思います。この本はそれら全てが書かれています。ライフログの入門書には最高の本になっています。内容はとても濃いのですがスラスラと気持ちよく読める本だなと感じました。ライフログに興味がある人に是非読んでもらいたいです。

記録するだけでうまくいく

７つの章と間に組み込まれた８つのコラムからこの本は成り立っています。

第１章　ライフログをはじめようコラム１　記憶とは自分が生きた証コラム２　心が動いた出来事を記録しよう第2章　お金を記録しよう第3章　ランニングを記録しようコラム３　ランニングログをつけて東京マラソンを完走！第4章　ダイエットを記録しようコラム４　「お店記録」と「食事ログ」で体脂肪率低下第5章　美味しい食事を記録しようコラム５　訪れた場所と一緒に写真を記録する第6章　読書を記録しようコラム６　What だけではなくWhy&Howの読書ログ第7章　仕事を記録しようコラム７　aTimeloggerの特徴と使い方コラム８　Googleカレンダー＋Togglで時間の使い方を可視化する

内容については深く書きませんが、この目次からしてワクワクしてしまいますよね？特にコラムについては、８人の方がそれぞれ書いているのでこれがまた面白いんです。（ちなみに自分はコラム７を書かせていただきました。ありがとうございます。）この本を読み終える頃には、紹介されているアプリが気になって、ダウンロードしているに違いありません（笑）

まとめ

記録をすること自体も大切ですが、なぜその記録をとるのか、どこからどこまでを記録するのか、その記録をどう活かすのか？ということがより大切なのではないかと思いました。とにもかくにもまずは記録することからスタートすればいいのではないでしょうか。ライフログの方法は常に変化するものだし、方法もたくさんあります。面倒になったらその方法を辞めてしまっても全然問題ありません。記録し続けることでそのうち我流を見つけることが出来るはずです。スマートフォンがある現代だからこそ簡単に出来るライフログ。新年度も始まることだし、この機会に「記録するだけでうまくいく」を片手に「スマートフォン」でライフログを始めてはいかがでしょう？いつかこのような素晴らしい本を書いてみたいものです。ライフログに興味がある人は是非読んでみてください。